АРОМАТЕРАПИЯ  

Одним из наиболее эффективных методов лечения миозита является массаж пораженного места, и, чтобы проникнуть в глубь плотной мышцы, вам может потребоваться профессиональный массажист. В домашних же условиях поглаживание и растирание мышц с использованием разведенного эфирного масла эвкалипта, лаванды, майорана, сосны или розмарина поможет вам разогреть и расслабить пораженные мышечные волокна, стимулируя местное кровообращение.  

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  

Любое противовоспалительное средство из трав, которое принимается внутрь, часто можно использовать в сочетании с местными средствами — к примеру, с маслами, предложенными выше. Далее, поскольку миозит часто возникает под действием стресса, советуем пользоваться травами, снижающими общее напряжение (см. главу «Стресс»). Назовем две подходящих в дан ном случае травы: это та волга вязолистная (Filipen- dula ulmaria), которую сле дует принимать в виде на стоя, и кора ивы белой, или ветлы (Salix alba), ее употреб ляют в виде отвара (см.), если затруднительно достать это средство в таблетках. Оба растения содержат вещества, которые, судя по химической формуле, относится к группе аспирина. Эти средства, однако, более безопасны для желудка, чем аспирин, особенно таволга вязолистная, и все же, если у вас имеется аллергия к аспирину, советуем проконсультироваться у специалиста, прежде чем применять их.  

ГОМЕОПАТИЯ  

Прежде всего попробуйте воспользоваться Rhus tox, если боли усу губляются, когда вы начинае те двигаться после отдыха, и постепенно уменьшаются при равномерном движении. Другие советы вы найдете в главе "Ревматизм".  

НАТУРОПАТИЯ  

Большую помощь вам принесут массаж, упражнения на растяжение мышц и внимательное отношение к своей осанке, а также правильный отдых и расслабление. Посетите терапевта-натуропата — он даст вам совет, подходящий именно для вас.  
 

МАССАЖ ПРИ МИОЗИТЕ   1. Для снятия жесткости мышц плеча смажьте мас лом спину, используя эфирное масло, разведенное в основном, как мы рекомендовали ранее. Погрузите пальцы прямо в мышцу лопатки, помогая себе дру гой рукой. Движения должны быть сильными, но пальцы при этом не напряжены.   2. Равномерно перемещайте пальцы вокруг всей ло патки, надавливая крепко, но не вызывая неприят ных ощущений. Повторите несколько раз. Ослабьте давление, если больному слишком неприятно. Делайте такой массаж ежедневно в течение недели.