АРОМАТЕРАПИЯ  

Чтобы способствовать очистке тканей, эфирные масла, по-види мому, лучше всего использовать в ванне; для этого подходят ки парисовое, можжевеловое, сосновое и розмариновое масла, а лавандовое масло можно добавлять для усиления мышечного расслабления. Лавандо вое и розмариновое масла обладают к тому же довольно сильным обезбо ливающим эффектом, дающим же ланное облегчение от болей и жест кости мышц. Если массаж не достав ляет больному слишком больших не приятностей, советуем массировать пораженные мышцы с одним из этих двух масел; можно также использо вать можжевеловое или майорановое масло. Такой массаж ускоряет выведе ние вредных веществ и улучшает кро воснабжение в пораженной мышце, его можно делать регулярно. Масло, употребляемое при массаже, следует брать в 2-процентном разведении в основном растительном масле.  

Использование лечебных средств из трав очень эффективно способствует удалению раздражающих вредных веществ. В домашних условиях в качестве первого средства советуем попробовать одуванчик (Taraxacum officinale); листья одуванчика — это в большей степени мочегонное средство, усиливающее выделительную функцию почек, а корень мягко тонизирует печень и является легким слабительным. Для достижения максимального эффекта реко мендуем из листьев готовить настой, а из корня отвар  и принимать то и другое в течение недели. Эти средства можно сочетать и с другими травами — например, с крапивой двудомной (Urtica diaica), которая не только богата различными минеральными веществами, но и действует как «очиститель кро ви», поставляя средства для восстановления и обновления тканей.  

Если существенным фактором является боль, то большую пользу вам принесет таволга вязолистная (Filipendula ulmaria). Две последние травы советуем принимать в виде настоев около двух недель; при упорно не проходящих симптомах следует обратиться к помощи профессионала. Если кровообращение определенно ограничено, а боли и скованность усугубляются при сырой, холодной погоде, добавьте к любому из этих настоев немного свежего имбиря (Zingiber officinalis). Корень им биря является сильным средством для стимуляции кровообращения и выполняет важную роль при лечении многих ревматических и артритных заболеваний.  

ГОМЕОПАТИЯ 

Предлагаем вам несколько средств, которые могут быть полезны при ревматизме; про смотрите также наши рекоменда ции в других главах этого раздела, некоторые из них вполне подходят и для данного случая.  

АСТАЕА RAC: это средство особенно хорошо помогает при болях и ско ванности мышц спины и шеи; полез но также при болях в мышцах пос ле физической нагрузки и при невралгических болях.  

ARNICA; в тех случаях, когда боли охватывают конечности целиком и со провождаются ощущением разбитости в них (см. также раздел «Первая помощь»).  

BRYOMA: при скованности и опуха нии, например, кистей или верхних частей рук; если суставы ноют и «трещат» при движении, это сред ство тоже может быть исключитель но полезно.  

RHUS TOX: при типичной для ревматических заболеваний карти не скованности, усугубляющейся после отдыха и отступающей после того, как больной подвигается. 'Это средство полезно при люмбаго, когда по ясница болит при встав нии с места или после долгого сидения.  
GRAY: при болях в сухожилиях и мы цах, а также в запястных, коленных и локте вых суставах. Может быть полезно и для облегчения седалищных болей  

НАТУРОПАТИЯ 

Часто хорошая горячая ванна (может быть, с добавлением горсти горькой соли) снижает одеревенелость и боли в мышцах, пораженных ревматизмом, но нередко случается, что использование горячих аппликаций приводит к застою крови, поэтому старайтесь, если это возможно, чередовать горячие и холодные компрессы, чтобы стимулировать кровоток. Быстрое растирание мышц грубым махровым полотенцем тоже, безусловно, способствует этому процессу. Очень важно как можно дольше сохранять активность, а потому обязательно занимайтесь физкультурой в пределах ваших личных возможностей. Диета должна быть направлена на выведение из организма вредных кислотных продуктов обмена веществ, в ней должно быть много овощей и свежих фруктов (разве что за исключением апельсинов) и очень немного очищенных углеводов и продуктов, содержащих сахар. Поле зен будет дополнительный прием ви таминов и минеральных веществ: принимайте ежедневно одну таблетку витаминов и минеральных веществ или вначале просто принимайте драже витамина В. Зимой для уменьшения скованности мышц по лезно принимать рыбий жир.