АРОМАТЕРАПИЯ  

Массаж живота (см) с использованием антисептических и расслабляющих эфирных масел, вроде ромашкового, лавандового и нероли, может помочь при поносе, вызванном небольшим нервным расстройством, а также тревогой и страхом. Можно использовать и эвкалиптовое масло, если причиной поноса является инфекция. Если расстройство кишечника сопровождается резью в животе, добавьте фенхелевое или имбирное масло. Концентрация разведения всех этих масел в основном масле должна составлять 3 процента.  

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ 

Если расстройство кишечника наступило в результате не очень сильного отравления пищевыми продуктами или под действием инфекции, то наряду с настоями (см) перечисленных ниже трав постарайтесь употреблять в пищу чеснок: он является натуральным дезинфицирующим средством.  

РЕПЕШОК ОБЫКНОВЕННЫЙ (Agrimoniaeupatoria): вяжущее средство, которое оказыва ет целебное действие на воспаленную, отекшую слизистую оболочку, выстилающую кишечник, полезное при умеренно выраженном гастроэнтерите.  

РОМАШКА (Chamomitta recutita): успокоительное и противо воспалительное средство, снимающее напряжение на желудочно-кишечный тракт. Во многих случаях расстройства пищеварения следует прежде всего вспомнить о ромашке.  

ТАВОЛГА ВЯЗОЛИСТНАЯ (Filipendula ulmaria): является мягким вяжущим средством и помогает приводить в порядок желудок с повышенной кислотностью (см. главу «Повышенная кислотность и изжога»).  

ПОДОРОЖНИК (Plantagolanceolata): обла дает превосходными укрепляющими, смягчающими и заживляющими свойствами, полезен при лечении по носов различного происхождения, которые сопровождаются воспалением слизистой оболочки.  

Тимьян (Thymus vulgaris): успешно борется с инфекцией и улучшает общее состояние желудочно-кишечного тракта, снимая боли в животе, жидкий стул и убивая вредоносные бактерии.  

ГОМЕОПАТИЯ  

Многие гомеопатические средства наряду с другими своими полезными свойствами обладают способностью бороться с поносом. Предлагаем следующие полезные средства.  

ARSENICUM ALBUM: особенно подходит при поносе, который был вызван пищей, инфицированной бактериями; стул обычно вызывает ощущение жжения на коже, имеет темный, зеленовато-коричневый цвет и сильный запах.  

Nux VOMICA: при поносе, чередующемся с запором и вызванном слишком жирной пищей, алкоголем и так далее; усугубляется после переедания, облегчение наступает после опорожнения кишечника.  

PULSATILIA: назначается в тех случаях, когда причиной поноса бывает обильная, жирная пища или продукты вроде лука, а также излишняя нервозность; стул может быть самым разнообразным. (Люди, на которых хорошо действует pulsatilla, обычно бывают мягкими, застенчивыми, бледными и склонными плакать во время болезни.) 

НАТУРОПАТИЯ  

Постарайтесь не принимать лекарств для прекращения поноса по крайней мере в течение 24 часов, чтобы могли произвести свое действие естественные очищающие процессы. Пейте побольше жидкости, особенно минеральную воду и травяные чаи, если есть желание пить теплое. Постепенное добавление легкоусвояаемой пищи — супов, фруктовых и овощных соков и т. д. — поможет восстановить потерянные питательные вещества, ускорит выздоровление и приведет в порядок воспаленный кишечник. Желательно, чтобы первой твердой пищей стал простой отварной рис или сухой тост. Если понос был достаточно интенсивным, то для пополнения утраченных минеральных веществ может быть полезен прием мульти- минеральных добавок. А вскоре можно будет снова ввести в диету фрукты и овощи.