Скопление газов в желудке
или кишечнике может носить единичный характер, например после принятия
пищи, особенно способствующей выделению газов, но может быть и постоянным,
хроническим признаком неправильной работы пищеварительной системы. Во втором
случае это может указывать на какое-либо заболевание, например дивертикулит
или синдром воспаления кишечника, а потому требует обращения к специалисту
для выявления причины метеоризма.
АРОМАТЕРАПИЯ
Многие эфирные масла обладают ветрогонным
действием, то есть способствуют удалению газов из органов пищеварительной
системы (вверх или вниз — в зависимости от места их скопления) и, следовательно,
облегчению при вспучивании живота и спазмах, которые могут исчезнуть вместе
с газами. Впрочем, лучше использовать непосредственно те травы, из которых
экстрагируются эти эфирные масла (см. ниже рубрику «Траволечение»).
Такие масла, как тмин ное, ромашковое, фенхелевое, май орановое и мятное,
можно употреб лять также при накладывании теплых компрессов (см)
на живот; рекомендуем добавлять до 5 капель на небольшую мисочку теплой
воды.
ТРАВОЛЕЧЕНИЕ
Существует несколько видов травяного
чая, которые велико лепно помогают при метеоризме, но пейте их лишь в том
случае, если избыточное газообразование это самая большая проблема, в связи
с которой вам необходимо профессиональное лечение травами. Если газы образуются
в желудке, можно пить чай из кошачьей мяты (Nepeta cataria), ромашки (Chamomilla
recutita), мяты лимонной (Melissa officinalis) или мяты перечной (Menthapiperita),
еслиявно затронут и тонкий кишечник, то к любой из упомянутых трав хорошо
добавить укроп пахучий, или огородный (Anethum graveokns), или фенхель
(Foeniculum vulgare). При метеоризме толстого кишечника полезны имбирь
(Zm- giber officinalis) и мята перечная (Mentha pi- prnta). В зависимости
от имеющихся симптомов можно при менять и еще кое- какие травы (см. другие
методы лечения, представлен ные в этом разделе).
КАК мы ЕДИМ? Прежде чем приступить
к лечению метеоризма, полезно подумать о том, как вы едите. Вы привыкли
есть очень быстро, с трудом оторвавшись от дел? Хватаете куски «на бегу»?
Это приводит к заглатыванию воздуха вместе с пищей; из-за этого могут вырабатываться
неподходящие пищеварительные ферменты и пища может подвергаться брожению
в кишечнике вместо того, чтобы как следует перевариваться. А это приводит
к вырабатыванию лишнего количества газов и усугублению метеоризма. Старайтесь
не находиться подолгу в согнутом положении и не сидеть свернувшись калачиком
на низком диване сразу после еды — это способствует образованию газов,
вспучиванию живота и коликам.
Тмин (Carum carvi)
ГОМЕОПАТИЯ
Несколько средств, которые фигурируют
во всех лечебных подходах этого раздела, полез ны и при гомеопатическом
лечении. Постарайтесь прежде всего выяс нить причину метеоризма и в зависимости
от нее подобрать лекарство. Для начала выберите средство из та кого набора:
Chamomilla, Carboveg, Михуогшсаили Pulsatilla, если метеоризм обусловлен
слишком питательной или слишком обильной едой.
НАТУРОПАТИЯ
Часто причиной метеоризма бывает слишком
трудная для пищеварения смесь продуктов. Подумайте, нельзя ли снизить содержание
жира в вашей диете и ограничить комбинации белков и углеводов, которые
вы съедаете. Если это принесет вам пользу, вы, возможно, захотите подробнее
изучить питание по системе доктора Хэя. Еще одной причиной метеоризма может
явиться применение антибиотиков, поскольку это ведет к гибели кишечных
бактерий. Употребление йогурта способствует их размножению; с той же целью
можно принимать и концентрированные пищевые добавки, например acidophilus
— в таблетках или порошках. Для общего оздоровления организма часто рекомендуют
употреблять в сыром виде пищу, богатую грубыми волокнами; такая диета сама
по себе может привести к повышенному образованию газов, особен но если
вы перейдете на нее резко, сразу. Рост количества бактерий, необходимых
для обработки грубых волокон, способствует образованию большого количества
газов. Так что некоторый метеоризм в этом случае вполне естественен, хотя
и затрудняет общение с людьми. Чтобы облегчить решение этой проблемы, советуем
менять диету постепенно.
Главная