АРОМАТЕРАПИЯ 

Поскольку во время приступа мигрени чувство обоняния изменяется и часто обостряется, применять методы ароматерапии, безусловно, лучше между приступами; можно попробовать лечение запахами лишь на самой ранней стадии мигрени и только если точно известно, что данный запах переносится хорошо. Необходимо установление различия между «горячей» мигренью, когда кровеносные сосуды расширены, и «холодной», когда наблюдается излишнее сжатие сосудов. В первом случае облегчение принесет холодный, а может быть, всего лишь прохладный компресс (см) на лоб; при этом воспользуйтесь также мятным или лавандовым маслом. Для мигрени «холодного» типа по дойдет горячий компресс на лоб или заднюю область шеи; полезно также масло из майорана.  

ТРАВОЛЕЧЕНИЕ  

Если вы подвержены мигреням, старайтесь пить настои рекомендуемых трав регулярно, в качестве профилактической меры. Вам помогут следующие травы.  

РОМАШКА (Chamomillarecutitd): при тупой головной боли, сопровождающейся тошнотой; для облегчения более сильной тошноты добавьте немного имбиря (Zingiber officmalis).  

ПИРЕТРУМ (Chrysanthemumparthenium): это великолепное средство, его следует принимать ежедневно для предупреждения мигрени «холодного» типа, которая сопровождается ощу щением плотной повязки вокруг всей головы. Эта трава имеется в широкой продаже и в виде таблеток.  

РОЗМАРИН (Rosmarinus officmalis): помогает в тех случаях, когда поводом для мигрени служит стресс и когда облегчение приносит тепло, прикладываемое к голове.  

МАССАЖ ШЕИ ПРОТИВ МИГРЕНИ  

1. Когда деревенеют и болят мышцы шеи, массируйте их круговыми движениями. Старайтесь при этом, чтобы руки выше локтя были расслаблены.  

2. Если можно, пусть кто-нибудь помассирует вам шею. Во время массажа пусть он также поддерживает вашу голову со стороны лба.  

Во время приступа попробуйте применить одно из следующих средств.  

KALI BICH: при интенсивной головной боли, которой предшествует нарушение зрения и тошнота и которая протекает тяжелее в жаркую по году.  

NATRUM MURIATICUM: при сильной, пульсирующей головной боли с кругами перед глазами и тошнотой, когда лицо резко бледнеет. Причиной мигрени может быть и менструация.  

SILICA: в тех случаях, когда боль распространяется от задней стороны шеи через всю голову до глаз, обычно по правой стороне, и часто со провождается рвотой.  

НАТУРОПАТИЯ  

К диете следует отнестись очень внимательно. Старайтесь избегать чая, кофе, алкоголя, особенно красного вина, красного мяса, сыра, шоколада, помидоров и яиц. Побольше ешьте свежих, сырых салатов и пейте больше жидкости, поскольку обезвоживание может стать провоцирующим фактором. Ежедневно принимайте витамины группы В и последите, помогает ли это сократить число приступов. Меж ду приступами могут быть полезны упражнения, снимающие напряжение в шее и плечах, а также массаж этих областей.